Οι πρωτεϊνικές συνταγές είναι από τις αγαπημένες μου. Η σημερινή συνταγή βρίσκεται σε αυτήν την κατηγορία, μιας και έχει περίπου 6 γραμμάρια πρωτεϊνης το κάθε ομελετάκι. Τέλεια για post workout γεύμα ώστε να αποκατασταθούν οι μύες και να έχεις ένα δυνατό σώμα.
Για τη συγκεκριμένη συνταγή πολλές φορές αγοράζω ασπράδια του εμπορίου και τα ενώνω με τρία αυγά, αλλά εννοείται μπορείς να χρησιμοποιήσεις και δικά σου αυγά για τα ασπράδια. Ό,τι κρόκος μείνει, φτιάξ’ το κρέμα, lemon curd και άλλα γλυκά. Zero food waste!
Αν δοκιμάσεις αυτή τη συνταγή, θα χαρώ πολύ πολύ να μάθω πως σου φάνηκε :). Για αυτό μη ξεχάσεις να με κάνεις tag στα stories σου (αν ο λογαριασμός σου είναι δημόσιος), ή να μου στείλεις ένα μήνυμα ή μια εικόνα από αυτό που έφτιαξες για να το καμαρώσω και να το δημοσιεύσω με τη σειρά μου από το λογαριασμό μου @thelivingmanna .
Καλή Απόλαυση !
You Might Also Like
Você acha que panquecas de maçã são as melhores? Que tal donuts de ruibarbo? Panquecas de donut com ruibarbo azedo são um sucesso nesta primavera! Contanto que você goste de ruibarbo… e não possa gostar? Certifique-se de polvilhar com açúcar de confeiteiro. Experimente também Read more >
A arte da culinária de alta qualidade é uma forma de expressão que combina técnicas refinadas, ingredientes de primeira qualidade e uma apresentação elegante. Preparar pratos requintados em casa pode parecer uma tarefa desafiadora, mas com as técnicas corretas e os ingredientes certos, qual Read more >
Τα γενέθλια μου πλησιάζουν σιγά – σιγά και ήθελα να πειραματιστώ με μια γιορτινή συνταγή για μπισκότα και τι καλύτερο από μαστιχωτά cookies με πολύχρωμη τρούφα;! Γίνον Read more >
Μια συνταγή που είχα στο τσεπάκι μου εδώ και πολύ καιρό, συγκεκριμένα εδώ και μια δεκαετία, αλλά ποτέ δεν μου ήρθε στο μυαλό να τη μοιραστώ μαζί σου τα τελευταία χρόν Read more >
Αύριο νωρίς το πρωί είναι η φθινοπωρινή ισημερία οπότε σιγά σιγά αρχίζω να αποδέχομαι το γεγονός ότι μπαίνει σιγα σιγά το φθινόπωρο. Λίγο και η δροσούλα που έχει έρ� Read more >
Δεν ξέρω αν είσαι από αυτούς που γιορτάζουν Halloween. Εγώ δεν είμαι κυρίως γιατί δε μεγάλωσα γιορτάζοντας το οπότε μου φαίνεται ξένο. Με τα χρόνια όμως πολλοί έμαθαν να Read more >
Μια ερώτηση που κάνω συχνά στον εαυτό μου κι όταν λέω συχνά εννοώ καθημερινά, είναι “τι φαγητό θα μαγειρέψουμε σήμερα;”. Αν ασχολείσαι με την κουζίνα, έστω και λίγο, Read more >
This is soooo nummmmy!! for lemon lovers. Very good warm or cold. (have been making this for years and cannot remember where it came from, probably from my Mom.) Read more >
Even the beginner cook can make these. And they're true home-made rolls. They must chill 2 hours. Or you can make them up 3 days in advance. Read more >
This well-known Greek 'meze' is good in so many different ways...read on... Read more >
I just found this on Recipegoldmine.com. Haven't made this yet, but they sound like an incredible appetizer for a cookout or picnic. Prep time includes 2 hour chilling time. Read more >
This is an easy way to serve omelets. In our house, it takes me forever to make breakfast on the stove top! Baking this is soooo much easier. Feel free to add or subtract to suit your tastes (bacon, sausage, onions, peppers, etc.) Read more >